المعدل الطبيعي لنوم الانسان هو سبع ساعات يوميا
ويفضل النوم ليلا و عدم السهر لان للسهر اضرار تصيب
الانسان و تؤثر علي تركيزة و تقل من دقة نظرة و تصيبه
بالصداع المستمر و الالام فالرقبة و عدي الالام متفرقة في
الجسم اليوم نقدم لكل انسان يقوم بالسهر يوميا
نصائح و معلومات عن اضرار السهر علي جسم الانسان
اضرار السهر , ما ذا تسبب قلة النوم للانسان
