تمارين الظهر , تمارين الضهر بالمنزل

من المهم جدا جدا ممارسة الرياضة حتي و ان كانت من البيت

فليس من الضروري ان تذهب الي الجيم للمارسة الرياضه

ومن اهم ممارسات الرياضة هي رياضة تمارين الضهر

حيث انها تقوي عضلات الضهر جدا جدا و تزيد من قوة فقرات الضهر ليتحمل جسمك العمل الشاق

دون اجهاد و سوف نقدم لك  تمارين الضهرمن البيت

تمارين الظهر , تمارين الضهر بالمنزل

 





















  • صور اعوجاج العمود الفقري بانواعه
  • صور رياضة للبطن


تمارين الظهر , تمارين الضهر بالمنزل