التخلص من الكرش والدهون الزائدة , الكرش ازمة صحية

السمنة المفرطه دائما تسبب ضيق شديد لصاحبها فنجد دائما ان اكثر الناس تعانى من دهون الكرش

 

وهي ازمة لدى الجميع او المعظم و الرجال عندما يتزوجون يزداد كرشهم و هذا يسبب حرج لدي

 

العديد يمكننا ان نتخلص من الكرش اثناء اسبوع عن طريق يتطلب هذا الأمر الجهد و الالتزام

 

والصبر و يجب اتباع نمط صحي و نجد بعض الطرق التي تساهم فخسارة الكرش و هي تعتمد على

 

التخلص من دهون الكرش و يجب خفض السعرات الحرارية التي يتناولها و اخذ الكميات المناسبه

 

لحرق الدهون فالجسم و ذلك يقلل من كمية الدهون و ممكن كذلك ان نمارس التمارين الرياضيه و هي

 

تساعد فحرق السعرات بشكل كبير و تقوم بعمل كتلة عضلية ايضا  يجب التخلص من الكرش ينصح

 

العديد من الباحثين باان يقومو باانقاص و زنهم بشكل سريع جدا جدا و هي تسبب خسارة لعضلاتهم يجب

 

عدم تناول المياة بين الوجبات هذي هي اهم النصائح التي تفيدك فالتخلص من الكرش

 

التخلص من الكرش و الدهون الزائدة

الكرش ازمه صحية

التخلص من الكرش و الدهن الزائد


53 views

التخلص من الكرش والدهون الزائدة , الكرش ازمة صحية