يوم الأربعاء 1:00 صباحًا 8 يوليو، 2020

تعبير عن الرياضة , فوائد الرياضة التي تجعلك شغوفا بها

 

قد اية في كثير من الشباب و الفتيات بيشكتروا في الجيم و يادوب بيوصلوا اسبوع او اسبوعين

 

وبيسيبوة و ربما اية كثير بنكون في الشارع او في الحديقة بنشوف ممارسين للرياضة

 

بنتفرج عليهم و بنقول انهم اشخص رياضيين فما مدي اهمية الرياضه و اية هو دورها

 

المهم في اتباع اي نمط غذائى صحي محتاجين نتبعوه  تعالوا نشوف انها من اهم العادات

 

التي لابد لاى شخص انه يمارسها بحب و شغف نظرا لفوائدها و منافعها الاتية:

 

1 تقليل نسبة الاصابة بالسمنه

 

2 التقليل من فرص الاصابة ببعض الامراض كالضغط السكرى ..امراض الشرايين..

 

هشاشة العظام و بعض نوعيات  السرطانات كسرطان الثدي و القولون

 

3 بتساعد على التحكم في بعض الامراض كالكولسترول و الدهون الثلاثية و النقرس

 

4 تقوية عضلات القلب و تنشيطها تحسين و ظيفة التنفس و تحسين النوم

 

5 تقوية جهاز المناعة داخل الجسم

 

6 بتساعد على الوقاية من امراض المفاصل و العضلات

 

7 تحسين الصحة النفسية و التخفيف من اعراض القلق و الاكتئاب و رفع الثقة بالنفس

 

تعبير عن الرياضة

 

فائدة الرياضه التي تجعلك شغوفا بها

 

تعبيرات عن الرياضة
صور

140 views