يوم السبت 9:05 مساءً 23 يناير، 2021

تمارين شد الارداف , فديو لافضل تمرين لشد الجسم

آخر تحديث ف29 ابريل 2021 الأحد 10:21 مساء بواسطه ام ريتال

اكثر المناطق ازعاج لدي السيدات خاصة و لدي الجميع عامه

هو الارداف و الموخرة و لكن هنالك العديد من التمارين

مشكلة ترهق البنات و خاصة البنات المراهقات

اليوم نقدم فيديو لاروع تمارين شد الارداف و الموخره

يمكن اجراء التمارين بالمنزل بسهولة تمارين بسيطة و فعاله

لشد البطن و الارداف و التخلص من الدهون الزائدة فمنطقة الارداف

تمارين شد الارداف , فيديو لاروع تمرين لشد الجسم

صور


  • صور تمارين لشد وتكبير المؤخرة


تمارين شد الارداف , فديو لافضل تمرين لشد الجسم