قبل القيام بمعرفة كتلة جسمك انت بحاجة الى حساب طولك بالتحديد ومعرفة وزنك
ايضا فاذا حصلت على نتيجة دقيقة لطولك ووزنك فانت مؤهلا لحساب ومعرفة كتلة جسمك
فبامكانك حسابها على اي موقع او عن طريق استخدام الالة الحاسبة عن طريق استخدام
القانون الاتي مؤشر كتلة الجسم يساوي الوزن مقسوما على الطول ضرب الطول اي الطول
تربيع فان كان المؤشر الناتج اقل من عشرون فيعاني الشخص من نقص حاد في الوزن
اما
ان كان المؤشر من عشرون الى خمسة وعشرون فالوزن الطبيعي اما ان كان من خمسة
وعشرون
فاكثر فسمنة وزبادة في الوزن اما ان كان اكثر من اربعون سمنة مفرطة جدا
حساب كتلة الجسم والوزن المثالي
كيف أعرف مدى مثالية وزني مع كتلة الجسم
كيف أعرف مدى مثالية وزني مع كتلة الجسم
