لو عايزة تخسى بسرعة اليكى ريجيم سريع جدا و بينزل فى الوزن جدا و اليك
الرجيم السريع لإنقاص الوزن:اليوم الاول:
الفطور: بيضتان مسلوقتان وكوب عصير جريب فروت أو نصف
حبة جريب فروت وشاي أو قهوة بدون سكر (هذا الفطور يومي لطوال فترة الدايت).
الغداء: شمام أو برتقال أو كمثرى أو فراولة أو خوخ
والابتعاد عن فاكهة الموز؛ لإحتوائها على الكثير من السعرات الحرارية.
العشاء: قطعة لحم مشوي (200 جرام) مع طبق سلطة.
اليوم الثاني:
الغداء: قطعة صدر دجاج مشوي مع طبق من سلطة الخضار،
الى جانب كوب جريب فروت أو نصف حبة جريب فروت.
العشاء: شريحة توست مع بيضتين مسلوقتين، ويمكن تناول كوب جريب فروت.
اليوم الثالث:
الغداء: شريحة توست مع جبنة خالية من الدسم مع طبق سلطة.
العشاء: طبق سلطة وقطعة لحم مشوي بدون دهون.
اليوم الرابع:
الغداء: صنف من الفواكه المسموح أكلها، كما في اليوم الاول.
العشاء: قطعة لحم مشوي مع طبق سلطة.
اليوم الخامس:
الغداء: طبق خضار مسلوقة، بالإضافة لبيضتين مسلوقتين.
العشاء: علبة تونة بدون زيت أو سمك مشوي، بالإضافة لطبق سلطة وعصير طبيعي.
اليوم السادس:
الغداء: صنف من الفواكه المسموح أكلها، كما في اليوم الاول.
العشاء: قطعة لحمة مشوية مع طبق سلطة.
اليوم السابع:
الغداء: قطعة دجاج مسلوق أو مشوي (صدر دجاج بدون جلد) مع طبق
شوربة خضار للرجيم، بالإضافة لكوب جريب
فروت.
العشاء: شوربة خضار مطبوخة.
