يعتبر تراكم الدهون مشكله كبيره جدا عند العديد والكثير من النساء والرجال ايضا وخصوصا
في منطقه الارداف وخصوصا قبل بلوغ سن الياس وتشبه السنه عندها بشكل حبه الكمثرى
و تعتبر السفن التي تظهر على شكل الكمثرى اقل خطرا على صحه الانسان ويمكن تسريع
عمليه فقدان الدهون في منطقه الارداف عن طريق العديد والكثير من الامور البسيطه جدا
وهي ممارسه التمارين الرياضيه الصحيحه واتباع عادات الاكل الصحيه ويمكن القول ان
ممارسه التمارين تساعد ايضا على تحسين قوام العضلات ومن اروع تمارين حرق السعرات
الحراريه في منطقه الارداف يا صعود السلالم والمشي لمسافات طويله و تسلق الجبال
و تمارين اليوغا وتمارين المراحل عليه الشده وتمارين القوه ويجب الابتعاد نهائيا عن
السكريات لانها من اكثر الاشياء التي تزيد السمنه وخصوصا في منطقه الارداف
طريقة تخسيس الارداف
جربي الوصفه دى وهتدعيلى سحريه
طريقة تخسيس الارداف
