ان بعض السيدات تعاني من الكرش ومش بيعرفوا يلبسوا هومهم وبيزيد اكثر من الحمل والرضاعه
ولهذا نعطي لكي الوصفات
لتخسيس الكرش وتحسي بالفرق بس اهم من هذا انك تتبعي النظامه واليكي اول طريقه لازالته
الكرش وهي التمرين الصباحيه
وهي نفعلها في الصباح مع شرب الماء المغلي علي الريق وما عليكي ان تضيفي لها
المون المغلي لانه بيزود الحرق بصوره
مستمره وهناك وصفه اخري وهي تناول الشوفان بالزبادي واليمون وهي الوجه للعشاء وقبل الساعه التامنه
ونمشي علي هذا
النصائح مع انهاء اي شئ يزود الدهون بتناولالوجبات السريعه ونبعد عن اكل الفواكه التي تزود
الدهون مثل العنب والتين والبلح
فهي فواكه بتزود الجسم وعليكي ان تتبعي النصائح هتحصلي علي رشاقه ويكون لديكي صحه وتعرفي
ترتدي الملابس من غير
ما يوقف لديك شئ اجعلي نفسك رشيقه باتباع النصائح الغذائيه
طريقة تخسيس الكرش
اسرع طريقه لتخسيس الكرش
طرق تخسيس الكرش
