طريقة تخسيس الكرش , اسرع طريقه لتخسيس الكرش

ان بعض السيدات تعانى من الكرش و مش بيعرفوا يلبسوا هومهم و بيزيد اكثر من الحمل و الرضاعة و لهذا نعطى لكي الوصفات

 

لتخسيس الكرش و تحسى بالفرق بس اهم من ذلك انك تتبعى النظامة و اليكى اول كيفية لازالتة الكرش و هي التمرين الصباحيه

 

وهي نفعلها فالصباح مع شرب الماء المغلى على الريق و ما عليكى ان تضيفى لها المون المغلى لانة بيزود الحرق بصوره

 

مستمرة و هنالك و صفة ثانية =و هي تناول الشوفان بالزبادي و اليمون و هي الوجة للعشاء و قبل الساعة التامنة و نمشي على هذا

 

النصائح مع انهاء اي شئ يزود الدهون بتناولالوجبات السريعة و نبعد عن طعام الفواكة التي تزود الدهون كالعنب و التين و البلح

 

فهي فواكة بتزود الجسم و عليكى ان تتبعى النصائح هتحصلى على رشاقة و يصبح لديكى صحة و تعرفى ترتدى الملابس من غير

 

ما يوقف لديك شئ اجعلى نفسك رشيقة باتباع النصائح الغذائيه

 

كيفية تخسيس الكرش

اسرع كيفية لتخسيس الكرش

طرق تخسيس الكرش









340 views

طريقة تخسيس الكرش , اسرع طريقه لتخسيس الكرش