يوم الأحد 6:54 صباحًا 24 يناير، 2021

فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب

آخر تحديث ف28 سبتمبر 2021 السبت 6:36 صباحا بواسطه رهف متعب

يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات التي تذوب بسرعه فالماء حيث لا ممكن لها ان

 

تصنع فالجسم سوا B12  فهو له دور مهم فبناء الجسم و مهم لعملية الايض الذي

 

يساعد على النمو ففيتامين ب هو شاملا لثمانيه فيتامينات و معظم الاطعمة =تشتمل على

 

مثل الكبده و الحبوب الكاملة و المدعمه و فاللحوم بشكل عام و الخضار و الفواكة و الفول

 

هذا الفيتامين و تكمن اهميتة فيساعد فالعلاج الوقائى من مرض السرطان و من فقر الدم

 

ويعمل على تهدئه الاعصاب و التقليل من توتر العضلات و يمنح جسمك بالطاقة اللازمه للحركة فيقوم

 

بتحويل الجلوكوز الى طاقة

 

فائدة فيتامين ب

 

فى اي الاطعمة =نجد فيتامين ب

 

فوائد فيتامينات ب

 

صور

 


 



فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب