11:16 مساءً الأحد 16 فبراير، 2020

فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب

يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات التي تذوب بسرعه في الماء حيث لا ممكن لها ان

 

تصنع في الجسم سوا B12  فهو له دور مهم في بناء الجسم و مهم لعملية الايض الذي

 

يساعد على النمو ففيتامين ب هو شاملا لثمانيه فيتامينات و معظم الاطعمه تشتمل على

 

مثل الكبده و الحبوب الكاملة و المدعمه و في اللحوم بشكل عام و الخضار و الفواكة و الفول

 

هذا الفيتامين و تكمن اهميتة في يساعد في العلاج الوقائى من مرض السرطان و من فقر الدم

 

ويعمل على تهدئه الاعصاب و التقليل من توتر العضلات و يمنح جسمك بالطاقة اللازمه للحركة فيقوم

 

بتحويل الجلوكوز الى طاقة

 

فائدة فيتامين ب

 

فى اي الاطعمه نجد فيتامين ب

 

فوائد فيتامينات ب

 

صورة فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب

صور

 

صورة فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب