طبعا في ناس كثيره جدا ما بيحبوش انهم يتناوله حبوب
فيتامين ولكن بيحبوا انهم ياخدوا الاطعمه اللي بتحمل
فيتامين بنت وفي ناس ثانيه ما بتعرفش ايه الاطعمه دي
احنا النهارده هنقول لك عليها وازاي تاخذ الاطعمه دي وقت
ايه اللي هيفيدك كمان لما تاخذ الاطعمه دي اول حاجه
لاطعمه دي بما خذها ما بين يوم والثاني مش من اخذها
كل يوم لا فلو صديق يوم ويوم ولازم كمان ما بين اليوم اليوم
تتنوع في الاطعمه يعني بتاخذ في اليوم الاول فواكه به تكون
بتحمل فيتامين ب و لو فات يوم بتيجي عند اليوم الثاني
و بتاخذ اليوم الثاني من اللحوم والاسماك الاطعمه التي
تفيد جسمك ولا تجعلك بصحه جيده بدل من تناول حبوب فيتامين ب
فيتامين ب
اجعل جسمك بصحه جيده
فيتامين ب
