شد ترهلات الجسم والارداف مشكله
تقابل الكثير من الناس ولكن معظم من
يعانون من هذه المشكله من السيدات والبنات وخاصه
مع تكرار الولاده والحمل فصعب الحفاظ على
شكل البطن من الترهلات اليوم نقدم اروع تمارينوطرق
للتخلص من الكرش وشد البطن باشكال سهله وبسيطه
وتمارين سهله جدا لربه المنزل دون الحاجه لجيم
كيف اتخلص من الكرش , حرق دهون البطن في اسبوع
https://www.youtube.com/watch?v=UOGrOGD3s2A
- كيف اتخلص من الكرش
- طريقة سهلة وبسيطة للتلخص من الكرش
