تعاني النساء في فترة الحمل من زيادة في الوزن بشكل ملحوظ وذلك بسبب
السوائل المتراكمة حول الجنين فمعدل الزيادة في فترة الحمل احدى عشر كيلو
وعليكي ان لا تتجاوزي هذا الوزن وان تحرصي على عدم التفريط من الاكل وابتعدي
عن الدهون والنشويات والاملاح لتبتعدي عن كل المشاكل المرتبطة بالحمل سكري
الحمل والضغط ولكن يجب عليكي ان تكثري من البروتينات فهي تزيد جدار الرحم وتلبي
كل ما يحتاجه طفلك للنمو ويجب ان تمدي جسمك بالطاقة ولكن بدون ان يتعدى المئتي
سعر وبحاجة الى الاملاح المعدنية التي تتوافر في الكالسيوم والفسفور وهما ضروريان لبناء
العظام
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل
افضل طريقة لاحافظ على وزني اثناء فترة حملي
كيف احافظ على اوزاني اثناءات الاحمال
