يوم الجمعة 8:08 صباحًا 10 يوليو، 2020

كيف احافظ على وزني اثناء الحمل , افضل طريقة لاحافظ على وزني اثناء فترة حملي

تعانى النساء في فتره الحمل من زياده في الوزن بشكل ملحوظ و هذا بسبب

 

السوائل المتراكمه حول الجنين فمعدل الزياده في فتره الحمل احدي عشر كيلو

 

وعليكى ان لا تتجاوزى ذلك الوزن وان تحرصى على عدم التفريط من الطعام و ابتعدي

 

عن الدهون و النشويات و الاملاح لتبتعدى عن كل المشاكل المرتبطه بالحمل سكري

 

الحمل و الضغط و لكن يجب عليكى ان تكثرى من البروتينات فهي تزيد جدار الرحم و تلبي

 

كل ما يحتاجة طفلك للنمو و يجب ان تمدى جسمك بالطاقة و لكن بدون ان يتعدي المئتي

 

سعر و بحاجة الى الاملاح المعدنيه التي تتوافر في الكالسيوم و الفسفور و هما ضروريان لبناء

 

العظام

 

كيف احافظ على و زنى خلال الحمل

 

اروع كيفية لاحافظ على و زنى خلال فتره حملي

 

كيف احافظ على اوزانى اثناءات الاحمال

 

صور

 

 

194 views