بعض المرضى السكر يهتمون كثيرا باان يزيدو وزنهم وذلك لاان السكر يضعف الجسم يجب
اولا قياس الشخص وزنه ويحدد ماهو الوزن الذي يريد أن يصل له ويجب معرفه مؤشر
الكتله
التي تناسبه فهو يساعد على معرفة الوزن المناسب له ثانيه يجب عليه أن يتناول في
اليوم ٦
وجبات صغيره مقسمه على يومه بدال من ٣ وجبات وهذا الأمر يساعد على زياده السعرات
الحرارية
له وهنا ينصح الخبراء باان يتناول الشخص كل ٣ ساعات قبل أن يقوم الجسم بحرق
الدهون التي
توجد لكي يحصل على الطاقه وهنا يفضل ان يحافظ على الوجبات التي بها عناصر غذائيه
والسعرآت الحراريه ولاكن يجب الحفاظ على أن تكون هذه العناصر متوازنه وهي تكون ضامنة
للبروتين الذي لايوجد به دهون ويجب الحرص على تناول الخضروات وتناول السوائل بشكل مستمر
قبل اي وجبه بساعه واحده او اكثر بدلا من تناوله أثناء الوجبات لكى تتجنب المعده
امتلائها ويجب
أيضا الحرص على تناول الكربوهيدرات التي بها نسبه قليله جدا من السكر وذلك يعمل في
الحفاظ على السكر في الدم
كيف ازيد وزني وانا مريض سكر
السمنة والسكر يجتمعان
كيف زيادة الوزن وانا مريض سكر