سن المراهقة من اصعب الاعمار و السن سواء للبنات أو الاولاد و
الامهات بيخافوا من السن ده جدا و
تمر الفتاة في فترة المراهقة بتغييرات كثيرة، ثؤثر على صحتها بشكل مباشر،
و قد تتساءل عن كيفية الاهتمام بنفسها وبشرتها في هذه الفترة الحرجة، و
فيما يأتي بيان للجوانب الصحية وكيفية التعامل معها: تناولي أطعمة صحية
يعتبر الحصول على مظهر جذاب محط اهتمام الفتيات عمومًا، و
المراهقات خصوصًا؛ حيث لم تنضج بعد مفاهيم الثقة بالنفس لديها،
مما يجعلها تسعى لإبراز جمالها عن طريق الاهتمام بالشعر، و
البشرة، و الحصول على جسد رشيق؛ فتعمل على تقليل كميات الاكل
خوفًا من البدانة، و لكن من الجدير بالذكر أن الاهتمام بكل ما سبق لا
يبدأ إلا من الداخل، فتناولكِ الطعام الصحي المتوازن له تأثير السحر على
البشرة، و الشعر، و الجسد ككل، كما أنّ اهتمامكِ بتناول الأكلات
التي تحتوي على الحديد مفيد للغاية في هذه الفترة حتى لا تصابي بفقر الدم.
