يعاني الكثير و العديد من الرجال و النساء من النحافة و هذا لغرض هم الى امور حرجه
جدا و من اهم سبب النحافة سوء التغذية فقدان الشهية حالات اجهاد لذا يجب على
الانسان التعامل معه يا اولوية عن طريق معرفة الاسباب =الذي يؤدى الى انخفاض الوزن
ثم بعد هذا يقومون على تصحيح النظام الغذائى له الذي يحتوى على نسبة السكر
مساهمة بطاقة عقبة مما يحتاجة الانسان و لا يقتصر الامر على اتباع نظام غذائى عالي
بلقانة يحصل كذلك النوعية فكمية الاكل الذي يتناولة الانسان و يجب ان تكون مليئه
بالسعرات الحرارية فالكربوهيدرات و البروتينات و الدهون و لا يجوز تخطى او نسيان الوجبات
الاساسية و اضافة من اثنين الى ثلاثة من الوجبات الخفيفة بين الوجبات و تناول الاطعمة =التي
توفر الفيتامينات و ينصح دائما بتناول السلطات او الشوربة فبداية الوجبة و يجب هضم الطعام
بسهولة و يتم هضم الدهون الخام بشكل اروع من غير بعض نوعيات الطرح و ممكن تناول
البيض بدون اي مشكله
نظام غذائى لزياده الوزن مجرب
لو جربتية هتحسى بالفرق بسرعة اوي
نظام غذائى لزياده الوزن مجرب
