يوم الأحد 6:36 صباحًا 24 يناير، 2021

وجبة غداء متكاملة , اهم العناصر الغذائية فى الطعام

آخر تحديث ف11 يونيو 2021 الخميس 12:33 مساء بواسطه لمياء

اجسامنا تحتاج الى الاهتمام و العنايه فيها حتي نتجنب اي شئ ممكن ان يؤذيها او يؤذي سلامة

 

صحتنا و يبدء الاهتما بها  من لاكل حيث انه كلما تناولنا و اجبات ذات قيمه غذائية عاليه كلما كانت

 

صحتنا احسن و اروع و لذا علينا اعطاء اجسامنا طعام مزود بالبروتين كاللحوم او الدواجن او الاسماك

 

وكذلك الخضار الطازج الذي يساعدنا على البناء السليم لان العقل يستمد قوته و صحته من الجسم و ايضا

 

عنصر الماء من اهم العناصر التي لا يجب الاستناء عنها حيث يجب ان نتناول ما لا يقل عن لترين او ثلاثة

 

يوميا و الحفاظ على مواعيد تناول الغذاء بصورة منتظمه و اليكم صور توضح لكم اهم العناصر التي يجب ان

 

تكون موجوده على اسفره يوميا فكل بيت =لكل شخص

 

وجبه غداء متكاملة

اهم العناصر الغذائية فالطعام

وجبات غداء متكاملة

صور



 

  • صور وجبة غداء


وجبة غداء متكاملة , اهم العناصر الغذائية فى الطعام