يوم الأربعاء 5:13 مساءً 8 يوليو، 2020

وجبة غداء متكاملة , اهم العناصر الغذائية فى الطعام

اجسامنا تحتاج الى الاهتمام و العنايه بها حتى نتجنب اي شئ ممكن ان يؤذيها او يؤذي سلامة

 

صحتنا و يبدء الاهتما بها  من لاكل حيث انه كلما تناولنا و اجبات ذات قيمه غذائية عاليه كلما كانت

 

صحتنا احسن و اروع و لذلك علينا اعطاء اجسامنا طعام مزود بالبروتين كاللحوم او الدواجن او الاسماك

 

وايضا الخضار الطازج الذي يساعدنا على البناء السليم لان العقل يستمد قوته و صحته من الجسم و ايضا

 

عنصر الماء من اهم العناصر التي لا يجب الاستناء عنها حيث يجب ان نتناول ما لا يقل عن لترين او ثلاثة

 

يوميا و الحفاظ على مواعيد تناول الغذاء بصورة منتظمه و اليكم صور توضح لكم اهم العناصر التي يجب ان

 

تكون موجوده على اسفره يوميا في كل منزل لكل شخص

 

وجبه غداء متكاملة

اهم العناصر الغذائية في الطعام

وجبات غداء متكاملة

صور

 

62 views