المعدل الطبيعى لنوم الانسان هو سبع ساعات يوميا
ويفضل النوم ليلا وعدم السهر لان للسهر اضرار تصيب
الانسان وتؤثر على تركيزه وتقل من دقه نظره وتصيبه
بالصداع المستمر والالام في الرقبه وعدى الالام متفرقه في
الجسم اليوم نقدم لكل انسان يقوم بالسهر يوميا
نصائح ومعلومات عن اضرار السهر على جسم الانسان
اضرار السهر , ماذا تسبب قله النوم للانسان
https://www.youtube.com/watch?v=9VRflL-S2Og
