اكتر منطقه بيظهر بها الوزن هي البطن
تمارين خفيفه لشد البطن و تنحيفها و تنزيل الكرش
لازم اتابع حميه غذائيه مناسبه لحالاتك الصحية
اختاري افضل الريجيمات الموجوده ريجيم سالي فؤاد
ومارسى تمارين البطن الي موجوده بالاسفل و ثقى هتنحف
البطن اكثر المناطق التي فيها دهون فالجسم
ازاله الكرش و شد البطن و ترهلات البطن بتمارين بسيطة
تمارين تنحيف البطن , حركات بسيطه لتنزيل الكرش
- تمارين تنحيف البطن للبنات
- تمارين لتنزيل الكرش
