التمر و اللبن هو نظام جديد للرجيم حيث لم يكن مشهورا من قبل فهذا النوع من
الرجيم يسمي بالرجيم الطوارئ لانة يستعمل لخساره الوزن فايام قليلة
وذلك نحتاجة عندما تكون هناك مناسبه فايام مقبله فهذا النظام سيساعدك
ولكن هناك بعض الشروط لاتباع ذلك النظام و هو شرب لترين او ثلاثه ماء فاليوم
اتباع الكيفية اثناء 3 او 5 او 7 ايام و يتم تكرارة جميع اسبوعين مره اما من حيث طريقة
ثلاث حبات تمر و كاس زبادى علي الفطور،خمس حبات تمر و كاس زبادى و وجبه اخري على
الغذاء كذلك خمس تمرات و كاس زبادي،وعلي العشاء خمس حبات تمر و كاس زبادي
رجيم التمر و اللبن الصحيح
فائدة التمر و اللبن الصحيح لخساره الوزن و رشاقتك
رجيمات التمور و الالبان الصحيحات
