ان بعض السيدات تعانى من الكرش و مش بيعرفوا يلبسوا هومهم و بيزيد اكثر من الحمل و الرضاعة و لهذا نعطى لكى الوصفات
لتخسيس الكرش و تحسى بالفرق بس اهم من ذلك انك تتبعى النظامة و اليكى اول كيفية لازالتة الكرش و هى التمرين الصباحيه
وهى نفعلها فالصباح مع شرب الماء المغلى على الريق و ما عليكى ان تضيفى لها المون المغلى لانة بيزود الحرق بصوره
مستمرة و هنالك و صفة ثانية =و هى تناول الشوفان بالزبادى و اليمون و هى الوجة للعشاء و قبل الساعة التامنة و نمشى على هذا
النصائح مع انهاء اي شئ يزود الدهون بتناولالوجبات السريعة و نبعد عن طعام الفواكة التي تزود الدهون كالعنب و التين و البلح
فهى فواكة بتزود الجسم و عليكى ان تتبعى النصائح هتحصلى على رشاقة و يصبح لديكى صحة و تعرفى ترتدى الملابس من غير
ما يوقف لديك شئ اجعلى نفسك رشيقة باتباع النصائح الغذائيه
كيفية تخسيس الكرش
اسرع كيفية لتخسيس الكرش
طرق تخسيس الكرش
