فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب

يعتبر فيتامين ب من الفيتامينات التي تذوب بسرعه فالماء حيث لا ممكن لها ان

 

تصنع فالجسم سوا B12  فهو له دور مهم فبناء الجسم و مهم لعمليه الايض الذي

 

يساعد علي النمو ففيتامين ب هو شاملا لثمانيه فيتامينات و معظم الاطعمة =تشتمل على

 

مثل الكبده و الحبوب الكامله و المدعمه و فاللحوم بشكل عام و الخضار و الفواكة و الفول

 

هذا الفيتامين و تكمن اهميتة فيساعد فالعلاج الوقائى من مرض السرطان و من فقر الدم

 

ويعمل علي تهدئه الاعصاب و التقليل من توتر العضلات و يمنح جسمك بالطاقه اللازمه للحركه فيقوم

 

بتحويل الجلوكوز الي طاقة

 

فائدة فيتامين ب

 

فى اي الاطعمة =نجد فيتامين ب

 

فوائد فيتامينات ب

 



 



 




فوائد فيتامين ب , في اي الاطعمة نجد فيتامين ب