كيف احافظ على وزني اثناء الحمل , افضل طريقة لاحافظ على وزني اثناء فترة حملي

تعانى النساء ففتره الحمل من زياده فالوزن بشكل ملحوظ و هذا بسبب

 

السوائل المتراكمه حول الجنين فمعدل الزياده ففتره الحمل احدي عشر كيلو

 

وعليكى ان لا تتجاوزى ذلك الوزن و ان تحرصى علي عدم التفريط من الطعام و ابتعدي

 

عن الدهون و النشويات و الاملاح لتبتعدى عن جميع المشاكل المرتبطه بالحمل سكري

 

الحمل و الضغط و لكن يجب عليكى ان تكثرى من البروتينات فهى تزيد جدار الرحم و تلبي

 

كل ما يحتاجة طفلك للنمو و يجب ان تمدى جسمك بالطاقه و لكن بدون ان يتعدي المئتي

 

سعر و بحاجه الي الاملاح المعدنيه التي تتوافر فالكالسيوم و الفسفور و هما ضروريان لبناء

 

العظام

 

كيف احافظ علي و زنى خلال الحمل

 

اروع كيفية لاحافظ علي و زنى خلال فتره حملي

 

كيف احافظ علي اوزانى اثناءات الاحمال

 



 



 




كيف احافظ على وزني اثناء الحمل , افضل طريقة لاحافظ على وزني اثناء فترة حملي