تعانى النساء ففتره الحمل من زياده فالوزن بشكل ملحوظ و هذا بسبب
السوائل المتراكمه حول الجنين فمعدل الزياده ففتره الحمل احدي عشر كيلو
وعليكى ان لا تتجاوزى ذلك الوزن و ان تحرصى علي عدم التفريط من الطعام و ابتعدي
عن الدهون و النشويات و الاملاح لتبتعدى عن جميع المشاكل المرتبطه بالحمل سكري
الحمل و الضغط و لكن يجب عليكى ان تكثرى من البروتينات فهى تزيد جدار الرحم و تلبي
كل ما يحتاجة طفلك للنمو و يجب ان تمدى جسمك بالطاقه و لكن بدون ان يتعدي المئتي
سعر و بحاجه الي الاملاح المعدنيه التي تتوافر فالكالسيوم و الفسفور و هما ضروريان لبناء
العظام
كيف احافظ علي و زنى خلال الحمل
اروع كيفية لاحافظ علي و زنى خلال فتره حملي
كيف احافظ علي اوزانى اثناءات الاحمال