طريقة تخسيس الكرش ,اسرع طريقه لتخسيس الكرش

ان بعض السيدات تعانى من الكرش و مش بيعرفوا يلبسوا هومهم و بيزيد اكثر من الحمل و الرضاعة و لهذا نعطى لكي الوصفات

 

لتخسيس الكرش و تحسى بالفرق بس اهم من ذلك انك تتبعى النظامة و اليكى اول كيفية لازالتة الكرش و هي التمرين الصباحيه

 

وهي نفعلها في الصباح مع شرب الماء المغلى على الريق و ما عليكى ان تضيفى لها المون المغلى لانة بيزود الحرق بصوره

 

مستمرة و هنالك و صفة اخرى= و هي تناول الشوفان بالزبادي و اليمون و هي الوجة للعشاء و قبل الساعة التامنة و نمشي على هذا

 

النصائح مع انهاء اي شئ يزود الدهون بتناولالوجبات السريعة و نبعد عن طعام الفواكة التي تزود الدهون كالعنب و التين و البلح

 

فهي فواكة بتزود الجسم و عليكى ان تتبعى النصائح هتحصلى على رشاقة و يصير لديكى صحة و تعرفى ترتدى الملابس من غير

 

ما يوقف لديك شئ اجعلى نفسك رشيقة باتباع النصائح الغذائيه

 

كيفية تخسيس الكرش

اسرع كيفية لتخسيس الكرش

طرق تخسيس الكرش

صورة طريقة تخسيس الكرش ,اسرع طريقه لتخسيس الكرش

صور

صورة طريقة تخسيس الكرش ,اسرع طريقه لتخسيس الكرش

101 views