ماهي تمارين المقاومة , تعرف على اهمية تمارين المقاومة

تعتبر تمارين المقاومه مهمه و مفيدة جدا جدا لهم حيث انها مفيدة جدا جدا للعضلات

 

ولتقويتها فهذه تعمل على زياده التحمل لدي شباب المقاومه و تزيد لياقتهم

 

ويتم هذا عن طريق انبساط الانسجه العضليه و بالاضافه الى هذا حيث انه بامكان

 

المرأة ان تمارس هذه التمارين و خاصة في فتره الحمل و لكن يمنع ان ترفع اثقال و هذه

 

التمارين لا تتطلب نادى رياضى و لكن بامكانك ان تمارس كل التمارين في البيت و لكن

 

يجب عليك ان تخصص فقط ثلاثون دقيقه باليوم لممارسه تلك التمارين و هناك نوعيات من التمارين

 

وهي ضغط الصدروحركة اليد الاماميه و القرفصاء و الدفع الامامي

 

ماهي تمارين المقاومة

 

تعرف على اهمية تمارين المقاومة

 

ما هي تمرينات المقاومات

 

 

صورة ماهي تمارين المقاومة , تعرف على اهمية تمارين المقاومة

صور

 

صورة ماهي تمارين المقاومة , تعرف على اهمية تمارين المقاومة

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • ماهي تمارين المقاومة

155 views