تعبير عن الرياضة , فوائد الرياضة التي تجعلك شغوفا بها

 

قد اية فعديد من الشباب و البنات بيشكتروا فالجيم و يادوب بيوصلوا اسبوع او اسبوعين

 

وبيسيبوة و ربما اية كثير بنكون فالشارع او فالحديقة بنشوف ممارسين للرياضة

 

بنتفرج عليهم و بنقول انهم اشخص رياضيين فما مدي اهميه الرياضه و اية هو دورها

 

المهم فاتباع اي نمط غذائى صحى محتاجين نتبعوه  تعالوا نشوف انها من اهم العادات

 

التى لابد لاى شخص انه يمارسها بحب و شغف نظرا لفوائدها و منافعها الاتية:

 

1- تقليل نسبة الاصابة بالسمنه

 

2- التقليل من فرص الاصابة ببعض الامراض كالضغط السكرى ..امراض الشرايين..

 

هشاشة العظام و بعض نوعيات  السرطانات كسرطان الثدى و القولون

 

3- بتساعد علي التحكم فبعض الامراض كالكولسترول و الدهون الثلاثية و النقرس

 

4- تقوية عضلات القلب و تنشيطها تحسين و ظيفة التنفس و تحسين النوم

 

5- تقوية جهاز المناعة داخل الجسم

 

6- بتساعد علي الوقاية من امراض المفاصل و العضلات

 

7- تحسين الصحة النفسية و التخفيف من اعراض القلق و الاكتئاب و رفع الثقة بالنفس

 

تعبير عن الرياضة

 

فائدة الرياضه التي تجعلك شغوفا بها

 

تعبيرات عن الرياضة
























تعبير عن الرياضة , فوائد الرياضة التي تجعلك شغوفا بها