قبل القيام بمعرفه كتله جسمك انت بحاجه الي حساب طولك بالتحديد و معرفه و زنك
كذلك فاذا حصلت علي نتيجه دقيقه لطولك و وزنك فانت مؤهلا لحساب و معرفه كتله جسمك
فبامكانك حسابها علي اي موقع او عن طريق استعمال الاله الحاسبه عن طريق استخدام
القانون الاتى مؤشر كتله الجسم يساوى الوزن مقسوما علي الطول ضرب الطول اي الطول
تربيع فان كان المؤشر الناتج اقل من عشرون فيعانى الشخص من نقص حاد فالوزن اما
ان كان المؤشر من عشرون الي خمسه و عشرون فالوزن الطبيعى اما ان كان من خمسه و عشرون
فاكثر فسمنه و زباده فالوزن اما ان كان اكثر من اربعون سمنه مفرطه جدا
حساب كتله الجسم و الوزن المثالي
كيف اعرف مدي مثاليه و زنى مع كتله الجسم
كيف اعرف مدي مثاليه و زنى مع كتله الجسم
