يعتبر رجيم الكربوهيدرات من اهم العناصر الغذائية و الصحية و التي تمد الجسم بالطاقه
التى يحتاج اليها و عدتها ما ينصح اخصائيين التغذية للانسان ان يستعمل رجيم
الكربوهيدرات لانة يحتوى علي الياف اكثر من التركيز علي تناول الكميات الكثيره
من البروتينات و الدهون و هو ريجيم يعتمد بشكل اساسى علي الكربوهيدرات لمده
شهرين فانة يساعد فالمحافظة علي الشعور بالشبع و الامتلاء المعدة و هذه
الكربوهيدرات يجب ان تشكل الخيار الاول كمصدر للطاقة فجسم الانسان و لا
عملية النمو كذلك و تتوفر فالاطعمة =كالخبز الاسمر و البنى و الشوفان و البقوليات
وغيرها بشكل عام و من المهم جدا جدا علي الانسان ان يتناول كمية كبار جدا جدا منة لانها
مليئة بالالياف الغذائية و هى التي تمد الجسم بمستويات سليمة و مراقبة فالطاقه
وتمنحة و الشعور بالشبع و تجعل الانسان يتخلص من الوزن الزائد فو قت سريع جدا
رجيم الكربوهيدرات
اروع نوعيات الرجيمات السحريه
رجيم الكربوهيدرات