طريقة عمل التوست الاسمر للرجيم , العيش والرجيم معا

يكون الرجيم من الأشياء السائدة الان لان البنات تهتم بااجسمها اكثر منذ الزمن القديم بسبب السوشيال

 

ميديا و صور البنات و جمال اجسادهم فأصبحت البنات تحب ان تكون رائعة مثلهم فنجد الكثير

 

من الانظمة الغذائية لعمل الريجيم و نجد كذلك نوعيات كثيرة من الاطعمة =التي تكون محبب اكلها

 

فى اوقات الريجيم و نجد انه يجب عدم تناول الفينو و العيش الأبيض لأنهم يعملو علي زيادة الوزن

 

بشكل كبير و يجب اللجوء لتناول الدقيق الاسمر و من ابرز الطبخات توست الرجيم الاسمر و إليكم الطريقه

 

الان ٢ كاس من الدقيق الاسمر و مع دقيق ابيض و كاس الا ربع من الردة و ملعقة من محسن الخبز و ملعقه

 

صغيرة بيكنج بودر و رشه ملح و ٣ملاعق صغار من الخميرة الفورية و ٣ ملعق صغار سكر و ربع

 

كوب زيت زيتون و ماء دافئ للعجن نحضر و عاء و نضع بة الدقيق و محسن الخبز و الردة و نقوم بوضع

 

البيكنج بودر و الخميرة الفورية و الملح و السكر و نقوم بمزج المكونات سويا و نضيف اليهم الزيت

 

ونضع فوقهم الماء حتي يكون الخليط متماسك و ندهن العجين بالزيت و نضعة فمكان دافئ و نضعه

 

مستطيلات و بعد هذا نضعة فالفرن ربع ساعه

 

كيفية عمل التوست الاسمر للرجيم

العيش و الرجيم معا

طرق عمل التوست الاسمر للرجيم




طريقة عمل التوست الاسمر للرجيم , العيش والرجيم معا