فيتامين ب , اجعل جسمك بصحه جيده

بالتاكيد فناس كثيرة جدا جدا ما بيحبوش انهم يتناولة حبوب

فيتامين و لكن بيحبوا انهم ياخدوا الاطعمة =اللى بتحمل

فيتامين فتاة و فناس ثانية =ما بتعرفش اية الاطعمة =دي

احنا النهاردة هنقول لك عليها و كيف تاخذ الاطعمة =دى و قت

اية اللى هيفيدك كمان لما تاخذ الاطعمة =دى اول حاجه

لاطعمة =دى بما خذها ما بين يوم و الثاني مش من اخذها

كل يوم لا فلو صديق يوم و يوم و لازم كمان ما بين اليوم اليوم

تتنوع فالاطعمة =يعنى بتاخذ فاليوم الاول فواكة بة تكون

بتحمل فيتامين ب و لو فات يوم بتيجى عند اليوم الثاني

و بتاخذ اليوم الثاني من اللحوم و الاسماك الاطعمة =التي

تفيد جسمك و لا تجعلك بصحة جيدة بدل من تناول حبوب فيتامين ب

مساء الخير