اجسامنا تحتاج الى الاهتمام والعناية بها حتى نتجنب اى شئ يمكن ان يؤذيها او يؤذى
سلامة
صحتنا ويبدء الاهتما بها من لاكل حيث انة كلما تناولنا واجبات ذات قيمة غذائية عالية
كلما كانت
صحتنا اقوى وافضل ولذلك علينا اعطاء اجسامنا اكل مزود بالبروتين مثل اللحوم او الدواجن او
الاسماك
وايضا الخضار الطازج الذى يساعدنا على البناء السليم لان العقل يستمد قوتة وصحتة من الجسم
وايضا
عنصر الماء من اهم العناصر التى لا يجب الاستناء عنها حيث يجب ان نتناول ما
لا يقل عن لترين او ثلاثة
يوميا والحفاظ على مواعيد تناول الغذاء بصورة منتظمة واليكم صور توضح لكم اهم العناصر التى
يجب ان
تكون موجودة على اسفرة يوميا فى كل منزل لكل شخص
وجبة غداء متكاملة
اهم العناصر الغذائية فى الطعام
وجبات غداء متكاملة
- صور وجبة غداء
- وجبة الغداء
