اجسامنا تحتاج الي الاهتمام و العنايه فيها حتي نتجنب اي شئ ممكن ان يؤذيها او يؤذي سلامة
صحتنا و يبدء الاهتما بها من لاكل حيث انه كلما تناولنا و اجبات ذات قيمه غذائيه عاليه كلما كانت
صحتنا اقوي و اروع و لذا علينا اعطاء اجسامنا طعام مزود بالبروتين كاللحوم او الدواجن او الاسماك
وكذلك الخضار الطازج الذي يساعدنا علي البناء السليم لان العقل يستمد قوته و صحته من الجسم و ايضا
عنصر الماء من اهم العناصر التي لا يجب الاستناء عنها حيث يجب ان نتناول ما لا يقل عن لترين او ثلاثة
يوميا و الحفاظ علي مواعيد تناول الغذاء بصوره منتظمه و اليكم صور توضح لكم اهم العناصر التي يجب ان
تكون موجوده علي اسفره يوميا فكل بيت =لكل شخص
وجبه غداء متكاملة
اهم العناصر الغذائيه فالطعام
وجبات غداء متكاملة
- صور وجبة غداء
- وجبة الغداء
