لصحه هى تاج ثمين يوضع علي رأس جميع شخص سليم و معافي من
الأمراض، و لا يري ذلك التاج سوي جميع شخص مريض و مفتقر للصحة، و لكي
تحافظ علي ذلك التاج الثمين عليك ان تتبع مجموعه من النصائح الطبية
المفيده التي سنعرفك عليها من اثناء السطور الاتية. اولا: امضغ طعامك
بشكل جيد ان مضغ الإنسان لطعامه بشكل جيد يزيد من انتاج الجسم لبعض
المواد الكيماويه التي تساعد فمكافحه الخلايا السرطانيه و القضاء عليها
بشكل نهائي، لهذا عليك ان تحرص علي مضغ الاكل جيدا قبل ابتلاعه.
ثانيا: لا تتناول الاكل الساخن عليك الا تشرب او تتناول المشروبات
والمأكولات الساخنة، و أن تنتظر قليلا حتي تبرد، و ذلك لأن الاكل او الشراب
الساخن يزيد من خطر تعرض الإنسان لأمراض السرطان الخطيره و بشكل
خاص سرطان الفم، المري، و الأمعاء. ثالثا: اكثر من تناول اللوز يحتوى اللوز
علي العديد من المعادن و الفيتامينات و العناصر المغذيه التي ربما يفتقدها
الإنسان و لا يستطيع الحصول عليها من الاكل العادي، لهذا عليك ان تتناول
حوالى العشر حبات من اللوز النيئ يوميا بين و جبه الغداء و العشاء. رابعا:
إحرص علي تناول الخضار و الفاكهه يجب ان تحرص علي تناول ثلاث حصص
من الخضار و الفاكهه بشكل يومي، و هذا لأن هذة الاطعمة =تحتوى على
مركبات تساعد علي التخفيف من الإصابه بالنوبات القلبيه القاتلة. خامسا:
استخدم العسل بدلا من السكر يحتوى العسل علي مركبات مفيده تساعد
علي تقويه الجهاز المناعى لحمايه الإنسان من الإصابه بالأمراض الخطيرة
والمزمنة، لهذا عليك ان تستعمل العسل كبديل عن السكر عند تحلية
الشاى او الحليب او القهوة.
نصائح طبية
شاهد اهم النصائح الطبيه
النصائح الطبيه
