الكثير من الاشخاص بيكون لديهم الوزن الزائد بصوره مستمر وبيكون مش عارفين يخشوا وخصوصا
في رمضان بل بالعكس ممكن تخسر من وزنك كثيره في رمضان لان بيصوم الجهاز الهضمي
وعليك أن
تنشط الدوره الدمويه بفعل التمارين واتباع الأساليب وأولها قبل الافطار عليك بتناول الماء الدافئ ويسمح
بثلاثه اكواب ماء او اكثر مع فعل التمارين وفي السحور يسمح بتناول السلطه بكثره أو
ممكن تتناول الاعشاب
الطبيعيه المختلفه لتنحيف البطن والارداف لكن هناك من لا يعرف ان يخسس في رمضان لانه
بيفكر ويتناول
الحلويات عليك ان تقلل من كميته هذا أو نتناول الينسون بالليمون فهو بيخسس كثير ويعطي
الحيويه المميزه
ومن اليك ان تستمتع لنصائح الطبيه مع اتباع الإرشادات ومن اليك ان تتبع بعض الارشادات
التي نعرضها لكم
كي تتمتعي برشاقه لان الكثير لا يعرفوا ان فوائد الصوم كثيره ومنها بيخس الجسم
رجيم في رمضان
استمتعي بجسم انسيابي وجاذاب
الرجيم في رمضان
