يعتبر رجيم الكربوهيدرات من اهم العناصر الغذائيه والصحيه والتي تمد الجسم بالطاقه
التي يحتاج اليها وعدتها ما ينصح اخصائيين التغذيه للانسان ان يستخدم رجيم
الكربوهيدرات لانه يحتوي على الياف اكثر من التركيز على تناول الكميات الكثيره
من البروتينات والدهون وهو ريجيم يعتمد بشكل اساسي على الكربوهيدرات لمده
شهرين فانه يساعد في المحافظه على الشعور بالشبع والامتلاء المعده وهذه
الكربوهيدرات يجب ان تشكل الخيار الاول كمصدر للطاقه في جسم الانسان ولا
عمليه النمو ايضا وتتوفر في الماكولات مثل الخبز الاسمر والبني والشوفان والبقوليات
وغيرها بشكل عام ومن المهم جدا على الانسان ان يتناول كميه كبيره جدا منه لانها
مليئه بالالياف الغذائيه وهي التي تمد الجسم بمستويات سليمه ومراقبه في الطاقه
وتمنحه والشعور بالشبع و تجعل الانسان يتخلص من الوزن الزائد في وقت سريع جدا
رجيم الكربوهيدرات
افضل انواع الرجيمات السحريه
رجيم الكربوهيدرات
