بيفيد الجسم جدا جدا و بينزل الوزن بسرعه جدا
كيف يعمل نظام رجيم الكيتو ؟
عندما تأكل اقل من 50 جرام من الكربوهيدرات يوميا ،
فى النهايه يبدا و قود جسمك ( سكر الدم) فالنفاذ
ويمكن ان يستعملة سريعا . و يأخذ ذلك عاده من 3 الى 4 ايام ،
ثم سوف تبدا ان تحول البروتين و الدهون الى طاقه ، مما يجعلك
تخسر من و زنك ، و تسمى هذي العمليه بالكيتوزيه.
من يمكنهم اتباع رجيم الكيتو ؟
الأشخاص الذين يتبعون نظام الريجيم الكيتونى يفقدون الوزن غالبا ،
ولكن يمكنة كذلك تنظيم بعض الحالات الطبيه كالصرع ، امراض القلب ،
بعض امراض المخ و حب الشباب و لكن ما زلنا بحاجه الى العديد من
الأبحاث بخصوص هذي المناطق يجب عليك استشاره طبيبك اولا
للتأكد اذا كان نظام الريجيم الكيتونى مناسب لك ،
خصوصا اذا كنت تعانى من مرض السكرى النوع الأول .
فائدة نظام رجيم الكيتو
يساعدك نظام رجيم الكيتو على فقدان العديد من الوزن فاول
من 3 الى 6 شهور اكثر من انظمه الريجيم الأخري،
وهذا بسبب انه يستهلك العديد من السعرات الحراريه لتحويل
الدهون الى طاقه بعدها يقوم بتحويل الكربوهيدرات الى طاقة.
ومن المحتمل ان النظام الغذائى الغنى بالبروتين و الدهون
يمكن ان يرضيك اكثر لأنك سوف تأكل اقل ، و لكن لم يتم اثبات هذا حتى الأن .
