لو عايزه تخسي بسرعه اليكي ريجيم سريع جدا جدا و بينزل فالوزن جدا جدا و اليك
الرجيم السريع لإنقاص الوزن:اليوم الاول:
الفطور: بيضتان مسلوقتان و كاس عصير جريب فروت او نصف
حبه جريب فروت و شاى او قهوه بدون سكر (هذا الفطور يومي لطوال فتره الدايت).
الغداء: شمام او برتقال او كمثري او فراوله او خوخ
والابتعاد عن فاكهه الموز؛ لإحتوائها علي العديد من السعرات الحرارية.
العشاء: قطعه لحم مشوى (200 جرام) مع طبق سلطة.
اليوم الثاني:
الغداء: قطعه صدر دجاج مشوى مع طبق من سلطه الخضار،
الي جانب كاس جريب فروت او نص حبه جريب فروت.
العشاء: شريحه توست مع بيضتين مسلوقتين، و ممكن تناول كاس جريب فروت.
اليوم الثالث:
الغداء: شريحه توست مع جبنه خاليه من الدسم مع طبق سلطة.
العشاء: طبق سلطه و قطعه لحم مشوى بدون دهون.
اليوم الرابع:
الغداء: صنف من الفواكة المسموح اكلها، كما فاليوم الاول.
العشاء: قطعه لحم مشوى مع طبق سلطة.
اليوم الخامس:
الغداء: طبق خضار مسلوقة، بالإضافه لبيضتين مسلوقتين.
العشاء: علبه تونه بدون زيت او سمك مشوي، بالإضافه لطبق سلطه و عصير طبيعي.
اليوم السادس:
الغداء: صنف من الفواكة المسموح اكلها، كما فاليوم الاول.
العشاء: قطعه لحمه مشويه مع طبق سلطة.
اليوم السابع:
الغداء: قطعه دجاج مسلوق او مشوى (صدر دجاج بدون جلد) مع طبق
شوربه خضار للرجيم، بالإضافه لكوب جريب
فروت.
العشاء: شوربه خضار مطبوخة.
